テレワークで睡眠長く　適度な出社で幸福感も―過労死白書

　政府は２１日の閣議で、２０２２年版の「過労死等防止対策白書」を決定した。白書では、新型コロナウイルス禍で広まったテレワークに関する調査結果を報告。睡眠時間が短いとうつ傾向や不安を抱える割合が多いとした上で、テレワークの頻度が高いほど睡眠時間が長く、出社との適度な組み合わせで幸福感が得られるとの分析を示した。
　通勤が不要となって心身の負担が軽くなり、家庭で過ごす時間も増えることなどが要因とみられ、厚生労働省の担当者は「テレワークにはいろいろなメリットがある」と指摘した。
　調査は全国１万人が対象。１日平均の睡眠時間が６時間以上と答えた割合は、テレワークを毎日行っている人が６６％で最多、週に一度もしていない人が５４％と最少だった。
　自分が幸せだと感じる「主観的幸福感」は、テレワークを「週２～３日程度」「週１日程度」の頻度で行う方が、「一度もしていない」「毎日」より得られるとの結果も示された。時には出社して同僚とコミュニケーションを取るなどのバランスが重要と言えそうだ。（2022/10/21-08:41）

Remote work helps people get more time to sleep, as well as allows them to feel happy if they appropriately balance telework and working at the office, a Japanese government white paper showed Friday.
   People tend to feel depressed or anxious if they get less sleep, according to the fiscal 2022 white paper on the prevention of death by overwork, which was adopted at the day's cabinet meeting.
   Remote work reduces the physical and mental burden, as it eliminates the need for commuting and gives people more time to spend at home, experts said.
   "Telework has various merits," a labor ministry official said of the results of the remote work survey shown in the annual paper. Remote work has spread in Japan, like in many other countries, following the novel coronavirus pandemic.
   According to the survey, the proportion of people who sleep for six hours or more a day on average was the highest among respondents who work remotely every day, standing at 66 pct. The lowest rate was 54 pct, for those who do not work remotely at all.