「睡眠不足」２５年前から半減　働く男女、５時間以下は１割―シチズン調査

　シチズン時計は６日、２０代～５０代の働く男女４００人を対象に実施した「生活時間」に関する調査結果を発表した。睡眠時間が「５時間以下」と回答した人は１１．５％と、２５年前の１９９９年調査（２２．８％）から半減した。厚生労働省が推奨する成人の睡眠時間は６時間以上。同社は長時間労働是正や多様で柔軟な働き方が広がったことで、「睡眠不足」解消が進んだと分析している。
　睡眠時間で最も多かったのは「６時間」（３６．３％）で、「７時間」（３６．０％）が続いた。７時間以上と回答した人の割合は合計５２．４％と、２５年前の２７．０％から大幅に増えた。ただ、５０年前の７４年は７時間以上が６７．６％だった。
　既婚の２００人を対象に１日の夫婦の対話時間を聞いたところ、「２時間以上」との回答が１５．５％と、９９年の６．４％、７４年の６．９％に比べて２倍以上となった。同社は「働き方改革やコロナ禍でテレワークが広まり、自宅で家族と過ごす時間が増えたのではないか」とみている。
　一方、「対話時間がない」は１２．０％と、２５年前の１０．２％、５０年前の０．０％から増加。共働き世帯の増加が影響している可能性がある。
　調査は４月上旬にインターネットを通じて実施した。（2024/06/07-07:32）

The proportion of Japanese working adults who sleep five hours or less a day stood at 11.5 pct, down by roughly half from 25 years ago, according to a recent survey by Citizen Watch Co.
   The share of such people stood at 22.8 pct in the 1999 survey.
   The Japanese health ministry recommends at least six hours of sleep for adults. The company, which released the latest survey results on Thursday, believes that sleep deprivation has been reduced thanks to the correction of long working hours and the spread of flexible work styles.
   In the survey conducted via the internet in April on 400 working people in their 20s to 50s across Japan, 36.3 pct, or the largest group, said that they sleep six hours, followed by 36.0 pct who said they sleep seven hours.
   The combined proportion of respondents who said they sleep seven hours or more reached 52.4 pct, a significant increase from 27.0 pct in 1999 but still below 67.6 pct in 1974.